9月6日の共育ち講座は『親子で楽しくベビーダンス♪』。日本ベビーダンス協会認定インストラクター山本美枝先生にお越しいただき、ベビーダンスを行ないました。ベビーダンスとは…赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながらリズムに合わせて体を動かすエクササイズです。
まずはふれあい遊びを楽しみ、親子でリラックス。次にお母さんのストレッチと自分の体の可動域を確認しました。「♪はじまるよ～はじまるよ～」 と歌い、ママの声を聞いて安心したところで、抱っこ紐で抱っこしてベビーダンス スタート！
サンバのリズム♪ズンチャ♪ズンチャと一定のリズムに合わせて動きます。激しい動きではなくても、しっかり汗をかいてリフレッシュできました！
ベビーダンスは産後のママにも無理なく踊れます。ダンスに出てくる「バウンス」という屈伸運動の縦揺れは、赤ちゃんにとって、ママのおなかにいる時に似た動きで心地よいリズムになるそう。ママがダンスを楽しんでいる間、赤ちゃんはみんなすやすや眠っていましたzzz
まずはふれあい遊びから♪
ママもしっかりストレッチ！
お姉ちゃんはプーさんと一緒にダンスするよ♡
しっかり持ち上げて～
次回の共育ち講座は、9月25日『虫歯にならないために』です。